Riproponiamo gli esercizi di Ginnastica Posturale – Anno 2020
Invitiamo tutte le nostre amiche ed amici a fare lo stesso, insieme alla nostra posturologa Dott.ssa Monica Guidi che ha sviluppato questo video in collaborazione con la UISP di Ravenna.
#1 Esercizi con la sedia.#2 Esercizi con la sedia..continuano.#3 Esercizi per il collo.#4 Esercizi con i “paraspifferi”.#5 Esercizi a terra.#6 Esercizi con il manico di scopa.#7 Esercizi per i piedi con la pallina da tennis o racchettoni.#8 Esercizi di propriocettività.#9 Esercizi con la Fitball.#10 Esercizi a corpo libero.#11 Esercizi con la sedia e con il tappetino seduti a terra.#12 Esercizi con le bottiglie. Certate di usare quelle da mezzo litro! #13 Esercizi con la palla.#14 Esercizi con l’elastico.#15 Esercizi mobilizzazione collo e schiena.#16 Esercizi sulla mobilità della schiena e del dorso.#17 Esercizi di allungamento a terra.#18 Esercizi allungamento da seduti a terra.#19 Esercizi con il bastone.#20 Esercizi con la palla piccola morbida.
