Calendario attività gennaio 2026
Carissime,
siamo liete di condividere il calendario delle attività di gennaio dello Spazio polifunzionale “Donne al Centro”.
Padiglione H Ospedale Bellaria
Tel: 051.4966178
Ecco il programma del mese di gennaio
INCONTRI E PERCORSI
🧘RIEQUILIBRIO POSTURALE BIOENERGETICO: un momento di respiro per te.
Dedicato alle donne attualmente in percorso di Chemioterapia o Radioterapia
Martedì 13 gennaio – 11.30/12.30 Max 12 partecipanti
Sappiamo quanto le cure possano essere impegnative per il corpo e per la mente. Per questo ti invitiamo a un’ora di dolcezza e scarico delle tensioni, pensata appositamente per chi è in fase di terapia. Attraverso una pratica di “decompressione” e ascolto, fatta di movimenti lenti e respirazione guidata, scioglieremo lo stress accumulato per ritrovare un senso di leggerezza immediato.
Non è un corso a frequenza obbligatoria. È un appuntamento mensile pensato come una “pausa di benessere”: puoi iscriverti al singolo incontro quando senti di averne bisogno e quando le tue energie lo permettono.
a cura di Federica Armaroli, insegnante certificata di bioginnastica
🧑⚕️ L’ATTIVITÀ MOTORIA E I SANI STILI DI VITA: prendersi cura di sé, un passo alla volta.
Martedì 13 gennaio – 15.00/16.30online
Sapevi che il movimento è una delle “medicine” più potenti per il recupero oncologico?
Insieme scopriremo come un corretto stile di vita e un’attività motoria adeguata possano fare la differenza nel ridurre il rischio di recidive e migliorare la qualità della vita durante e dopo le cure.
Un incontro per capire come trasformare la teoria in pratica, abbattere la sedentarietà e ritrovare energia e fiducia nel proprio corpo. Perché la salute passa anche dalle scelte che facciamo ogni giorno.a cura di Antonio Maestri, Direttore del U.O.C di Oncologia dell’Ausl Bologna
🧘CHAIR PILATES: IL SOSTEGNO CHE TI DÀ FORZA.
Il Mercoledì dal 14 gennaio al 25 febbraio – 10.15/11.15
Un percorso di 7 appuntamenti, dove scopriamo come una semplice sedia possa trasformarsi nella nostra migliore alleata di benessere.Il “Pilates con la sedia” è ideale per chi cerca un lavoro muscolare efficace ma sicuro: la seduta ci offre la stabilità necessaria per concentrarci sulla postura, sull’allungamento e sul rinforzo del “core” (il nostro centro), senza gravare sulle articolazioni o richiedere sforzi eccessivi di equilibrio. È un’attività sorprendente, perfetta sia per chi si sente affaticata, sia per chi vuole migliorare la propria consapevolezza corporea con un supporto in più. Insieme, lezione dopo lezione, riscopriremo il piacere di sentirci forti, allineate e stabili.
a cura di Blythe Eden Kanis, ballerina, coreografa e insegnante di pilates
🧘LE FREQUENZE DEL BENESSERE: Meditazione Tibetana e Arpaterapia
Un viaggio sonoro per armonizzare mente e corpo
Mercoledì 14 e 28 gennaio – 14.30/17.30 Max 20 donne in follow up per tumore del seno
Immaginate un luogo dove il pensiero si acquieta e lascia spazio al puro sentire.
In questi appuntamenti, vi invitiamo a vivere un’esperienza inedita di cura profonda.Non si tratta di un semplice ascolto, ma di una vera e propria immersione vibrazionale. La millenaria saggezza della Meditazione Tibetana, capace di lavorare sugli stati profondi della coscienza, si fonde con le frequenze curative dell’Arpa, creando una risonanza che attraversa il corpo e tocca le corde più intime dell’emotività. Attraverso il suono e la meditazione, lavoreremo per trasformare l’ansia in quiete, offrendo uno strumento potente per rigenerare le energie e sentirsi nuovamente “accordate” con la vita.a cura di Gioacchino Pagliaro, Psicologo Psicoterapeuta e Marianne Gubri, Musicoterapeuta, Arpaterapeuta, Compositrice e Concertista🧘IL RESPIRO: strumento di consapevolezza Un percorso tra scienza ed esperienza per dire “Sì” alla vita. Dedicato a chi desidera mettersi in gioco e acquisire strumenti concreti per il proprio benessere personale e sociale.
il venerdì dal 16 gennaio al 27 marzo dalle 16.30/18.00
Il respiro è il nostro ancoraggio più potente al momento presente, ma spesso lo diamo per scontato. In questo percorso, vogliamo trasformare un atto automatico in uno strumento consapevole di guarigione e forza interiore. L’obiettivo non è solo imparare a rilassarsi, ma riscoprire il respiro come “quel sì alla vita da ripetere ogni giorno”. Un’affermazione vitale che ci accompagna indipendentemente dalle situazioni pesanti, dalla fatica o dallo stato d’animo che stiamo attraversando.
Attraverso un approccio che unisce teoria e pratica, capiremo come funziona la nostra “macchina” respiratoria; perché respirare bene fa bene alla salute; praticheremo tecniche di respiro consapevole e sperimenteremo visualizzazioni guidate per gestire le emozioni.
COME PARTECIPARE: Il percorso richiede continuità e impegno, per questo è strutturato in due fasi:
Incontro aperto di presentazione: venerdì 16 gennaio 2026 | Ore 16.30 – 18.00 Aperto fino a un massimo di 25 persone.
In questa giornata spiegheremo il metodo e gli obiettivi, permettendovi di capire se è il percorso giusto per voi.
Il Percorso: tutti i venerdì dal 30 gennaio fino al 27 marzo | Ore 16.30 – 18.00. Il gruppo verrà ristretto a sole 12 partecipanti per garantire un lavoro intimo e personalizzato.
a cura di Laura Villanova, consulente del benessere e di respiro consapevole, con la partecipazione di Barbara Abrignani, fisioterapista, osteopata.
♀️SALUTE E VIOLENZA DI GENERE
Lunedì 19 gennaio – 18.00/19.30 online
Sono sempre più numerosi gli studi scientifici che correlano problemi di salute e l’aver vissuto in un contesto di violenza di genere,in
coppia o in famiglia.Con questo incontro vogliamo comprendere meglio come riconoscere le varie modalità di violenza e come aiutare ed aiutarci a difenderci
a cura di Grazia Lesi, Spec. Ostetricia e Ginecologia, Endocrinologia, diploma FISA di Agopuntura tradizionale cinese⚕️LINFEDEMA: PREVENZIONE, GESTIONE E LA FORZA DELLA RETE. Conoscere per non temere: un incontro tra medicina e supporto condiviso.
Martedì 20 gennaio – 16.00/17.30anche online
Il linfedema è spesso una delle preoccupazioni più sentite dopo un intervento al seno o durante le terapie. Ma la paura nasce quasi sempre dalla mancanza di informazioni chiare. In questo incontro, vogliamo fare chiarezza e fornirvi strumenti concreti, affrontando il tema da due prospettive che si intrecciano: quella medica e quella umana.
Esploreremo le migliori strategie per la prevenzione e la gestione quotidiana del linfedema, sfatando falsi miti e imparando a riconoscere i segnali del nostro corpo a cui aggiungeremo il ruolo dell’Associazione di pazienti. Scopriremo quanto sia preziosa la rete di supporto che si crea tra donne, un tessuto solidale che “sostiene tutte”. Perché affrontare il percorso di cura significa anche sapere a chi rivolgersi, condividere esperienze e trovare nell’unione la forza per gestire al meglio la propria salute.
Un appuntamento per sentirsi più sicure, informate e protette.
a cura di Chiara Giovannucci Orlandi, Presidente della Lega Italiana Lotta al Linfedema
🧘IL TRATTAMENTO CRANIO SACRALE, un nuovo opportunità per il benessere
Martedì 20 gennaio – 18.00/19.30
Quando inseriamo una novità a Donne al Centro, cerchiamo sempre il massimo della competenza unita a una grande sensibilità umana. Durante questo incontro Selene Steli non solo si presenterà, ma ci guiderà alla scoperta di questa disciplina affascinante.
Spesso, infatti, è difficile immaginare come un tocco così leggero e delicato possa avere effetti così profondi sul nostro benessere. Lei ci aiuterà a capire esattamente come funziona il ‘ritmo’ del nostro corpo e come, l’ascolto manuale del sistema nervoso possa alleviare stress e dolori, offrendo un supporto concreto e non invasivo alle terapie oncologiche.”a cura di Selene Steli, professionista della riabilitazione e dell’riequilibrio🧘PROTOCOLLO MBCT-CA, Mindfulness Based Cognitive Therapy-Cancer
Un ciclo di 8 incontri settimanali, in presenza presso Centro B-Yourself a Cento oppure online
Il sabato dal 10 gennaio al 7 marzo – 10.00/12.00 e sabato 14 marzo dalle 10.00 alle 15.00
l Protocollo MBCT-CA – Mindfulness Based Cognitive Therapy-Cancer è un programma scientifico, sviluppato nell’ambito della medicina comportamentale e della medicina partecipativa, che a partire dal “Protocollo Madre”, l’MBSR ideato da Jon Kabat-Zinn, sviluppa le metodologie della psicologia cognitivista integrandole con le pratiche mindfulness, mettendo l’accento sui vissuti legato ad una diagnosi di cancro.
Il protocollo mindfulness per pazienti oncologici ed i loro caregivers si concentra sull’aiutare le persone a gestire l’ansia, lo stress e il dolore associati alla malattia attraverso tecniche di consapevolezza.
Una proposta di B-yourself, centro mindfulness conduce Benedetta Balboni
Per info e iscrizioni: https://www.b-yourself.it/event/protocollo-mbct-ca-2026/
ATTIVITA’ MOTORIE per la prevenzione, il mantenimento e la cura del benessere psicofisico – Proposte e gestione a cura di Associazioni Partner
BIOGINNASTICA, riequilibrio posturale bioenergetico
Lunedì 15.30/17.00, martedì e giovedì 9.30/ 11.00 – anche online
Ass. Bioginnastica, conduce Federica Armaroli insegnate certificata
ℹ️ info e iscrizioni 📞3492604083 📧 bioginnastica.bologna@gmail.com
MARCE DELLA SALUTE metodo GUO LIN e QI QONG ONCOLOGICO, riequilibrio energia postura e radicamento
Lunedì 17.30/18.30 – anche online
La Giada e il Vento – conduce Francesca Eusebi, insegnante certificata
ℹ️ info e iscrizioni 📞 3392658560 📧 francesca@lagiadaeilvento.it
DANZIAMO LE NOSTRE EMOZIONI, quando le parole non bastano: diamo forma a ciò che sentiamo
Mercoledì 11.30/13.00
Ass. Per-Corsi Olistici – conduce Blythe Eden Kanis, ballerina, coreografa e insegnante di pilates
ℹ️ info e iscrizioni 📞 +15052707751 📧 blythedance@gmail.com
YOGA ONCOLOGICO: forza equilibrio e armonia
Martedì 17.30/19.00
Komen Italia – conduce Claudia Sponton, insegnante certificata
ℹ️ info e iscrizioni 📞0514966178 📧donnealcentro@komen.it
YOGA INTEGRALE SCIAMANICO per l’Esplorazione e la Riscoperta del Sé Autentico
Mercoledì 9.30/11.00 – anche online
Ass. Per-Corsi Olistici – conduce Barbara Iannetta, insegnante certificata
ℹ️ info e iscrizioni 📞 3932421088 📧 barbaraiannetta55@gmail.com
RIO ABIERTO: danza, energia, divertimento, emozioni, libertà
Mercoledì 18.30/19.30
Ass. Per-Corsi Olistici – conduce Giovanna Ferrara, medico fisiatra e Health coach
ℹ️ info e iscrizioni 📞 333134874 📧 giovannaferraraartistcoach@gmail.com
YOGA E MINDFULNESS per il benessere mente-corpo
Giovedì 17.30/18.30 e 18.30/19.30
Ass. Onconauti – conduce Rosa Saviano, insegnante di Yoga Kundalini
ℹ️ info e iscrizioni 📞 051/387717 – 3484053658 📧 info@onconauti.it
PUNTO INFORMATIVO
A disposizione delle persone che hanno necessità di informazioni sul percorso di cura e la gestione del quotidianoa cura dell’Ass. Komen Italia – anche in presenza il martedì e mercoledì dalle 11.00 alle 16.00 ASCOLTOattivo: parlane con noi!
Servizio per la prevenzione della solitudine e del disagio emotivoa cura dell’Ass. Komen Italia – in presenza il martedì dalle 11.00 alle 13.00 e mercoledì 11:00-16:00
ORIENTAMENTO PSICOLOGICO
Conoscere e valutare le possibilità di supporto psicologico più indicate al fabbisogno dell’utente
a cura della Dr.ssa F. Roversi, psicologa clinica, specializzanda in psicoterapia
SOLUZIONI PERSONALIZZATE PER L’ASIMMETRIA DEL SENO
Ritrova l’armonia del tuo corpo, scopri le soluzioni innovative e personalizzate per superare le asimmetrie del seno dopo mastectomia o quadrantectomia.”
a cura dell’Ass. Komen Italia e ONEBra www.onebra.it
SPORTELLO LINFEDEMA
Servizio per conoscere la patologia, le sue cause, i sintomi e le strategie di gestionea cura della Lega Italiana Lotta al Linfedema info@lottalinfedema.org
CONSULENZE DI OSTEOPATIA INTUITIVA
Un approccio terapeutico integrato che fonde la concretezza della riabilitazione classica con la visione globale dell’osteopatia. Il metodo è arricchito da elementi di Medicina Funzionale e Kinesiologia, per un ascolto profondo e personalizzato del corpo.a cura di Giovanni Gregori, Fisioterapista e Osteopata D.O. – Su appuntamento: inviare messaggio whatsapp a 3477194252
TERAPIA CRANIO SACRALE
L‘ascolto manuale del sistema nervoso per alleviare stress e dolori, offrendo un supporto concreto e non invasivo alle terapie oncologiche.Incontri individuali
a cura di Selene Steli, esperta di tecniche riabilitative – Su appuntamento: inviare messaggio whatsapp a 3383134675
Donne al Centro è un progetto di Think Pink Italy – Komen Italia
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